Yanira de la Nuez Psicología
Como el tráfico en Telde,
pero sin perder los nervios.
¿Tu mente está más saturada que la GC-1 a primera hora de la mañana?
Spoiler: la terapia es ese desvío que no sabías que existía, pero que te lleva directo a la calma.
Sin coches tocando la pita. Sin multas por avanzar por el carril equivocado.
Soy Yanira,🌟
y aquí va una verdad sencilla:
pedir ayuda no es fácil. Es como enfrentarte a las olas en La Garita cuando el viento está decidido a fastidiarte: confuso, agotador y lleno de «¿cómo carajo salgo de aquí?». Lo sé, porque yo también he estado ahí.
Esos días en los que tu cabeza parece la playa un día de fuerte oleaje: olas rompiendo por todas partes, viento que te descoloca y arena hasta en lugares donde ni sabías que podía llegar. Lo he vivido, y me cambió la forma de ver la vida… y mi trabajo.
¿Qué hago por ti?
Mi trabajo no es un manual de surf con instrucciones genéricas. No hay “haz esto y llegarás al paraíso”. Cada sesión contigo será única, porque tu historia no es una fuerte marea más, ni tus emociones son como las de cualquiera. Aquí, tú marcas el ritmo, y juntos aprenderemos a surfear esas olas, sin intentar detenerlas, pero encontrando la forma de avanzar en ellas.
Mi consulta:
Imagina un lugar donde no importa si llegas empapado, agotado o con un nudo imposible en el pelo. Aquí no hay máscaras, «deberías», ni excusas que valgan. Solo tú, yo y herramientas que funcionan de verdad, para que aprendas a moverte con las corrientes en lugar de luchar contra ellas.
Mi compromiso:
Creo que la calidad de la terapia no es negociable, no es un eslogan ni un par de frases bonitas para quedar bien. Por eso, me formo continuamente para ofrecerte técnicas basadas en evidencia científica (y no en promesas que se las lleva el viento). Porque mereces que este espacio sea lo más cercano a una playa en calma donde puedas reconectar contigo y retomar el control.
Si quieres saber más sobre mí y mi forma de trabajar, echa un vistazo al enlace: ver más sobre mí
Opiniones de quienes ya han dado el paso
¿Te sientes identificado?
✨ Las emociones te están pasando factura y no sabes por dónde empezar.
✨ Te cuesta encontrar ganas para hacer las cosas que antes disfrutabas.
✨ Tu mente no para, y esa constante actividad mental no te deja descansar.
✨ El pasado sigue pesando, y no encuentras la forma de soltarlo.
✨ Te sientes atrapado en hábitos que no te hacen bien, pero romperlos parece imposible.
✨ La soledad o el vacío emocional están presentes, incluso cuando estás acompañado.
✨ Esa carga emocional afecta tus relaciones, tu trabajo y tu bienestar más de lo que quisieras admitir.
No tienes que enfrentarlo solo.
La terapia puede ser el espacio que necesitas para entender lo que te pasa, soltar lo que te pesa y empezar a construir una vida más plena y equilibrada.
A comprender tus emociones
La terapia te ayuda a identificar lo que sientes y entender por qué lo sientes. Esto es clave para resolver conflictos internos y tomar decisiones más claras y conscientes.
A desarrollar herramientas para toda la vida
En terapia aprendes habilidades como afrontar desafíos con calma, comunicarte de forma efectiva y resolver problemas de manera asertiva. Estas habilidades no solo son útiles ahora, sino que te acompañarán a lo largo de tu vida.
A reconectar contigo mismo
La terapia te ofrece un espacio para redescubrir quién eres, entender qué necesitas y fortalecer tu autoestima. Esto te permite priorizarte y establecer límites que protejan tu bienestar.
A disfrutar nuevamente de la vida
Al superar bloqueos emocionales, recuperarás la capacidad de disfrutar plenamente de tus relaciones, actividades y momentos, logrando un equilibrio emocional duradero
A regular tus emociones en momentos difíciles
Te enseña estrategias para manejar emociones intensas como la ansiedad, el el enfado o la tristeza, permitiéndote responder de manera equilibrada en lugar de reaccionar impulsivamente.
«No es lo que sentimos lo que nos hace daño, sino cómo nos relacionamos con ello.»
-Anabel González, 2020
Especialidades
Ansiedad
Te ayudaré a identificar y regular los pensamientos y emociones que generan malestar, ofreciéndote herramientas para recuperar la calma y el equilibrio en tu día a día.
Depresión
Si todo te parece gris aprenderás a comprender y afrontar la tristeza profunda, la falta de energía y el desánimo. Juntos trabajaremos para que recuperes el sentido, la motivación y la alegría en tu día a día
Dependencia Emocional
Si te cuesta sentirte completo sin la validación de otros, trabajaremos para fortalecer tu confianza y autonomía, ayudándote a recuperar tu libertad emocional.
Trauma y Apego
Las heridas del pasado no tienen que definir tu presente. Te ayudaré a procesar esas experiencias y a reconstruir tu estabilidad emocional para avanzar con seguridad.
Adicciones
Exploraremos las causas emocionales y psicológicas detrás de las adicciones, ofreciendo herramientas prácticas y terapéuticas para romper el ciclo y recuperar el control de tu vida.
Precios
Llamada
De valoración sin coste- Plantea todas tus dudas sobre cómo trabajo y el proceso terapéutico
- Recibe una valoración honesta sobre si puedo ayudarte.
- Orientación gratuita y sin compromiso para saber cómo podemos empezar.
- Sabremos si conectamos para trabajar de la mejor manera posible
Presencial
- Espacio cómodo y privado en consulta
- Ambiente diseñado para favorecer la conexión y el bienestar.
- Posibilidad de trabajar con herramientas que requieren interacción física (ejercicios, material terapéutico).
- Ideal para quienes prefieren el contacto humano directo.
Online
- Flexibilidad desde la comodidad de tu casa.
- Sin desplazamientos: ahorra tiempo y estrés.
- Herramientas digitales para una experiencia fluida (videollamadas, recursos online).
- Igual de efectiva que la presencial, con la comodidad de adaptarse a tu horario y ubicación.
Dudas más frecuentes
Lo entiendo, porque hoy en día hasta un simple café parece un lujo. Pero la terapia no es un gasto, es una inversión en ti mismo. Es como plantar una semilla que con el tiempo florece en bienestar emocional, mejores relaciones y tranquilidad mental. Y te lo mereces más de lo que crees.
¡Tranquilo, no hace falta que vengas con un guion listo! Mi trabajo es ayudarte a desenredar ese lío de emociones, sin prisas ni presiones. Aunque al principio no encuentres las palabras, juntos iremos tirando del hilo hasta que todo empiece a tener sentido. Aquí no hay exámenes, ni juicios, solo un espacio seguro para que puedas ir a tu ritmo. No tienes que hacerlo perfecto, solo ser tú.
Por supuesto, eres humano, no un robot programado para estar bien todo el tiempo. Todo lo que sientes es válido, aunque ahora parezca un caos sin sentido. Cada persona vive su propio proceso, y eso incluye los altibajos. Spoiler: con terapia, lo que hoy es un lío, mañana puede ser claridad. Tranquilo, vamos a darle sentido a todo esto, juntos.
La terapia no se trata de tener respuestas inmediatas, sino de encontrar un camino que te permita sentirte mejor. Siempre hay pasos que podemos dar para aliviar lo que te pasa.
¿Cómo es la primera sesión?
Nada de nervios, esto no es un interrogatorio. En la primera sesión hablaremos de lo que te preocupa, cómo te sientes y qué esperas de la terapia. Es como un café emocional (sin café, pero con mucha empatía): un espacio seguro para explorar tus emociones y empezar a trazar un plan hecho a tu medida. Todo a tu ritmo, sin presiones. 😊
Si te sientes atrapado, las cosas no fluyen o necesitas desahogarte sin filtros, spoiler: ya es el momento. La terapia no es solo para “momentos críticos”; es para cualquiera que quiera mejorar su bienestar mental y emocional.
Reconocer que algo no va como te gustaría es un gran paso (¡aplausos para ti!). Aquí estoy para escucharte, ayudarte a darle sentido a lo que sientes y acompañarte hacia una versión más equilibrada de ti mismo. Porque nunca es demasiado pronto para empezar a cuidarte.
La respuesta corta: lo que necesites. La respuesta larga: depende de ti, de lo que quieras trabajar y de cómo vayas sintiéndote. Algunas personas notan cambios en pocas sesiones, mientras que otras prefieren tomarse más tiempo para profundizar.
No hay un cronómetro ni un plazo fijo, porque tu proceso es único. Lo importante es avanzar a tu ritmo, sin presiones y siempre enfocados en lo que realmente necesitas. Aquí no hay prisa, solo progreso. 😊
Por supuesto. Todo lo que compartas conmigo durante las sesiones será tratado con el máximo respeto y confidencialidad. Este es un espacio seguro, libre de juicios, donde puedes expresarte con total libertad.
La única excepción se da en casos muy específicos en los que exista un riesgo grave para tu vida o la de otra persona, pero incluso en esas situaciones, siempre buscaré la manera de informarte y acompañarte. Mi prioridad es que te sientas tranquilo y protegido en todo momento.
Las sesiones se pueden pagar de manera fácil y cómoda.
Mi consulta está en La Garita, en Telde, un lugar fácil de ubicar. Se encuentra dentro de la Galería Mencey, en la dirección: Calle Fresno 2, local 20, Telde (La Garita). Es un espacio diseñado para que te sientas cómodo y tranquilo durante las sesiones.
Facílisimo. Puedes enviarme un mensaje de WhatsApp, llamarme al 609 319 622, o usar el formulario de contacto de esta página. Elige la opción que te resulte más cómoda; estaré encantada de atenderte.
Pide cita
Si quieres una cita, tienes alguna duda o necesitas más información, completa el formulario de contacto.
¡Prometo responder más pronto que tarde!
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Siempre bajo cita previa.
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Teléfono y mail de contacto
- Email: yaniradelanuez.psicologa@gmail.com
- Número: 609 31 96 22
Dónde estoy
Información protección de datos Yanira de la Nuez Santana.
- Finalidades: Responder a sus solicitudes y remitirle información comercial de nuestros productos y servicios, incluso por correo electrónico.
- Legitimación: Consentimiento del interesado.
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- Derechos: Puede retirar su consentimiento en cualquier momento, así como acceder, rectificar, suprimir sus datos y demás derechos en yaniradelanuez.psicologa@gmail.com.
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